lördag 30 oktober 2010

Sprungit lite grann idag

Stege 6,5,4,3,4,5,6 minuter med 90 sekunders joggvila, runt 8:an som vanligt. Första var lite seg men sen kom jag igång bra och snittade nånstans mellan 3:15 och 3:20-fart. Kunde hålla 3:14-snitt på den sista sexminutaren som gick på ganska platt underlag.

Imorgon blir det spännande att följa Frankfurtlöparna, främst Isabellah Andersson och klubbkompisen Göran Sander. Kan bli jämnt dom emellan. Isabellah går väl för PB och nytt svenskt rekord, vilket skulle innebära under 2:26:nånting, har väl t o m nån liten chans att ta hem det. Göran har goda chanser att gå en bit under 2:30 efter 70-minutershalvmaran för tre veckor sedan i Göteborg. Om det finns en live-uppdatering kommer jag sitta klistrad.

Sen ska man vrida tillbaka klockan inatt också, så då blir det väl en timma extra på långpasset.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar