Isabellah

Isabellah Andersson, 2:25:10 och en fjärdeplats i Frankfurt Marathon idag. Svenskt rekord. Vad säger man? Träning ger resultat. Sveriges kanske hårdast satsande långdistanslöpare avverkar 23-25 mil per vecka, då är ju inte framgången nån skräll. Negativ split med ca 15 sekunder som vanligt, antagligen körde hon helt disciplinerat efter den plan hon och tränaren/maken Lars Andersson satt upp.

Göran Sander, Solvikingarna, tvåa i M40 och 51:a totalt, 2:29:26 i nettotid. Grymt fint det också. Noteras kan att Isabellah och Göran i princip har samma halvmarathonpers (ca 70 minuter). Är det de extra 12-15 milen distans per vecka som Isabellah tränar som gör att hon håller bättre på dubbla distansen?

Själv avslutade jag veckan med 2h45min lugn distans, sista 2 timmarna tillsammans med 15-talet andra Solvikingar. Ganska mycket backar, ca hälften terräng. 32 km blev det vilket gjorde att veckan slutade på 120 km precis. Tre kvalitetspass (7,5 km tävling, 16,4 km tävling och 33 minuter långintervallstege), resten lugn distans omkring 5-minutersfart. Försöker att inte träna för hårt nu, men ibland tycker jag att saker har en tendens att utveckla sig precis tvärtemot vad man försöker. Kan man överhuvudtaget påverka något själv eller tror man bara det?