Kallt

-8 grader. Men soligt och fint och dags för lite lördagsintervaller. 3x4' med 75" vila, 4x3' med 60" vila, 2x2' med 45" vila och slutligen 5x40" med 20" vila. Långsam joggvila rakt igenom. Underlag på 8:an var packad snö med lite grus på. Helt ok och nästan inte halt alls. Ett tjugotal löpare slöt upp trots kylan. Hade bra sparring av Björn Martinsson. 4-minutarna gick i 3:21, 3:10 respektive 3:20-fart, 3-minutarna gick i 3:12, 3:19 respektive 3:10-fart, 2-minutarna gick i 3:05 respektive 3:15-fart, avslutande 40-sekundarna gick i ca 3:00-fart. Helt ok fart och ett riktigt skönt lördagspass.