3x300 meter i typ maxfart utan att sprinta - 56, 54, 54 sekunder, 1 min vila. Kort upp- och nedjogg. Lite löpskolning på det. Totalt ca 4 km.
Känsla: Ganska pigga ben trots helgens dubbla långpass.
Fråga: Är det värt att byta om för att springa 4 km?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar