tag:blogger.com,1999:blog-8300828472892903294.post5122964435569281051..comments2023-03-24T12:18:24.195+01:00Comments on SUB 2:30: Långpass med marafartUnknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8300828472892903294.post-76839247310675265212011-02-24T14:22:10.284+01:002011-02-24T14:22:10.284+01:00Du ska väl inte kasta in handduken än :-) Men det ...Du ska väl inte kasta in handduken än :-) Men det är nog klokt att ta det stegvis till sub 2:30. Din mängd räcker säkert och även snabbhet om du ligger en bit under 33 på milen. Dra inte för stora växlar av resultaten på träning heller då det varierar så mycket beroende på dagsform.<br /><br />Min egen resa till sub2:30 gick på två år via 2:37->2:34->2:31->2:27. Innan dess harvade jag några år runt 2:40-50. Något bättre träning så klart, men framförallt tålamod tog mig dit.Magnusnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8300828472892903294.post-45816612964280252562011-02-21T09:57:19.814+01:002011-02-21T09:57:19.814+01:00Känns ganska pinsamt att man inte ens kommer upp t...Känns ganska pinsamt att man inte ens kommer upp till halva din distans UTAN vilodagar. Klokt att satsa på 2:35, du kan ju inte byta namn på bloggen redan :)Johnhttp://pulstagning.senoreply@blogger.com